Kui tunned, et oled kurb, stressis, mures enda või lähedase pärast, Sul on raske tunda rõõmu enda hobidest, on tekkinud raskusi õppetöös, suhetes või Sa lihtsalt ei tunne ennast endiselt, siis otsi abi. Sina tead ennast ja enda vajadusi, püüa olla enda vastu lahke ja küsi julgelt nõu ja abi! 

Räägi näiteks oma vanema, perekonnaliikme, õpetaja, treeneri, klassijuhataja, kooli psühholoogi, kooliõe, sotsiaalpedagoogi või mõne teise usaldusväärse täiskasvanuga ning lase neil end toetada. Lisaks on võimalik abi küsida ka allpool välja toodud kontaktidelt.

Mina Saan! lehel on nimekiri vaimse tervise toe võimalustest väljaspool haridusasutust, mida saad kasutada enda aitamiseks, abi küsimiseks või jagada abi vajava sõbraga. Vali endale sobiv!